糙米的营养价值

糙米真的比大米更有营养吗?

但也有人说,大米的营养都没有了,想吃米要吃营养物质保存完好的糙米。 今天,咱们就来对比一下大米和糙米的营养价值,一起来瞅瞅~ 1、大米一无是处吗? 大米没...

腾讯新闻

糙米怎么吃,吃糙米要注意这些

糙米这种食物从本质上来说具有很高的营养价值,它富含丰富的维生素以及矿物质元素,是人们在减肥以及养生的过程当中非常有效的一个帮手。用糙米可以蒸糙米饭,也可以熬...

快速问医生

糙米是什么?糙米和精米哪个更有营养?

首先给出大家结论:从营养素含量的角度上来看,糙米的营养价值要高于精米。糙米保留了糊粉层、胚乳等营养成分最高的部分。但是糙米的口感和外观要差一些。 糙米是...

腾讯新闻

营养学家@你:健康营养新选择之糙米发芽饭

其中主食的选择尤为重要,从营养学的角度来看,糙米发芽饭对“三高”人群的友好度较高,不失为健康营养的新选择。 糙米发芽饭为什么适合“三高”人群食用? 据了解,...

家电面面观

米饭这样吃,营养高5倍,赶紧试试!

为了获得营养价值,蒸饭时不妨换换米。 糙米蒸饭提前泡两小时 水稻去掉壳就是糙米。其维生素B1、钾、镁和膳食纤维等营养成分的含量为精白米的3~5倍。 糙米吸水...

账号已迁移